まいど！諭吉です。
こんなご相談をいただきました。
テキストご購入者様からのご相談
諭吉の返事
こんにちは！
ご報告ありがとうございます。
何はともあれ、試験お疲れ様でした。
血圧が原因だと思われてるとのことですので、
3次募集に向けて
・緊張しなくなる方法
か
・緊張しても血圧が上がらなくなる方法
を身につける必要がありそうですね。
諭吉は元ダンサーだったので、
緊張することはたくさんありました。
緊張を防ぐ方法はいくつかありますが、
1番効くのは「体の脱力」だと思います。
コツとしては、
「体を脱力する」と意識するよりも、
「一部分だけ脱力する」と意識することです。
人によって違うのですが、
何もしてなくても不要に力が入っている場所があります。
まずは、
普段の生活から体を観察して、それを特定してください。
(たとえば諭吉の場合は大胸筋上部です)
そして、
そこだけで良いので脱力する、と意識すると落ち着くことができます。
試しにやってみてください。
筆記対策は、
頑張りすぎずに知識のメンテナンス程度で良いと思いますが、
今回の試験を通して「こういうの対策したい」みたいなのがあればご相談くださいね。